گروه کوهنوردی مهرگان روز پنج شنبه ۲۳/۱۲/۱۳۸۶ صعودی به قله توچال از مسیر ولنجک داشت

گروه موفق به صعود تا ارتفاع ۳۷۰۰متری شد که به علت تغییر شرایط جوی از صعود به قله باز ماند

سرپرست: آقای مهدی ساعدی              راهنما: آقای احسان نجفی 

بقیه عکسها در ادامه مطلب 

مدت برنامه: ۱ روزه (۵ شنبه ۲۳/۱۲/۱۳۸۶)

 زمان حرکت: ساعت ۶:۳۰ صبح از درب اصلی بیمارستان شریعتی(واقع در بزرگراه جلال آل احمد)

سرپرست: آقای مهدی ساعدی              راهنما: آقای احسان نجفی 

گویچهٔ سرخ (گلبول سرخ یا گلبول قرمز) متداول‌ترین نوع یاخته‌های خونی است و در بدن مهره‌داران، نقش اصلی رساندن اکسیژن را، از شش‌ها (یا آبشش‌ها) به بافت‌ها، بازی می‌کند. گلبول‌های قرمز سكه مانند( مقعر الطرفین )، كوچك و فاقد هسته و سایر اندامکها است . به همین جهت تنها منبع برای تامین انرژی در آن فرآیند گلیکولیز است. در شرایط طبیعی قطر آنها به طور متوسط 7.5 میکرون می یاشد. اگر اندازه سلول کوچک‌تر از 6 میکرون باشد میکروسیت و اگر بزرگ‌تر از 9 میکرون باشد، ماکروسیت نامیده می‌شود. حضور گویچه های قرمز با اندازه های مختلف در خون را آنیزوسیتوزیس ( Anisicytosis ) و حضورشان با اشکال مختلف در خون را پوی کیلوسیتوزیس ( Poikilocytosis)می نامند که در حالات مرضی دیده می شوند. تعداد گویچه های قرمز در حالت طبیعی در خون زنان 3.6 تا 5.5 میلیون و در خون مردان 4.1 تا 6 میلیون در هر میکرو لیتر می باشد. نسبت حجم سلولهای خون به کل خون بر حسب درصد را هماتوکریت مینامند. این نسبت در زنان و مردان سالم و بالغ به ترتیب برابر 45-35 و 50-40 درصد است.

سیتوپلاسم گویچه های قرمز اسفنجی بوده و به وسیلهٔ غشاء پلاسمی قابل ارتجاعی احاطه شده تا این سلول بتواند تغییر شكل بدهد و از مویرگ‌های باریك عبور كند.

در سیتوپلاسم گلبول رنگدانه‌ای به نام هموگلوبین وجود دارد كه پروتئینی آهن‌دار است. گلبول قرمز به وسیلهٔ هموگلوبین خود در جاهایی كه تراكم اكسیژن زیاد باشد این آهن با اكسیژن تركیب شده و اُكسی هموگلوبین را تشكیل می‌دهد و در جایی كه تراكم اكسیژن كم باشد تجزیه شده و اكسیژن آزاد می كند. این خاصیت هموگلوبین در جابه‌جایی اكسیژن از شش‌ها به بافت‌ها بسیار سودمند است. عمر هر گلبول قرمز حدود چهار ماه است. بعد از این مدت گلبول در كبد تجزیه می شود و آهن موجود در كبد اندوخته می‌شودتراکم گلبول قرمز وعمر آن120 روز است.

برای دیدن عکسها در اندازه بزرگتر روی هر کدام از آنها کلید کنید

السلام علی الحسین و علی علی بن الحسین

و علی اولاد الحسین و علی اصحاب الحسین(ع)

علم‌کوه کوهی است با ارتفاع قله ۴۸۵۰ متر که در منطقه تخت سلیمان واقع شده است. بیشتر شهرت این قله به خاطر دیواره‌ایست که در دامنه شمالی آن واقع است و دارای فنی‌ترین و سخت‌ترین مسیرهای سنگنوردی و دیواره‌نوردی در ایران است. این دیواره در ایران، جایگاهی مانند کی۲ در جهان را داراست.

نزدیکترین شهر به این منطقه رودبارک و کلاردشت در استان مازندران می باشد قله علم کوه پس از دماوند دومین قله مرتفع ایران به شمار می رود. جبهه جنوبی این کوه مشرف به طالقان است.

در جبهه شمالی این قله دیواره ای به طول ۶۵۰ متر وجود دارد که یکی از زیباترین و مشکل ترین دیواره های دنیا به شمار می رود. منطقه علم کوه دارای ۴۷ قله بالای ۴۰۰۰متر است که به آلپ ایران نیز معروف است. بر روی دیواره علم کوه مسیر های متعددی باز شده که می توان به مسیر ۴۸ و ۵۲ لهستان، گرده آلمانیها، هاری رست و ... اشاره کرد.

کوهنوردی یکی از ورزش‌ها‌ یا از جمله تفریحات است. برای برخی نیز کوهنوردی به عنوان شغل اصلی یا بخش الزامی شغل اصلی است.

به بالا رفتن یا پایین آمدن به صورت پیاده از کوه‌ها، کوهنوردی گفته می‌شود. کوهنوردی می‌تواند به صورت راهپیمایی، صعود و یا صخره‌نوردی انجام گیرد. کوهنوردی قدرت بدنی بالایی می‌خواهد و بی‌خطر نیست.
ابزار کوهنوردی

برای صعود مؤثر به کوه‌ها نیاز به ابزارهای متفاوتی است. برخی از این ابزار عبارتند از:

کفش مخصوص کوه
کوله پشتی
باتوم
دستکش
کلاه مناسب فصل
بادگیر
جوراب زمستانی
کیسه خواب
فلاسک آب
عموما براي كوهنوردي يا فتح قله اي به راهنما نياز است.

فیزیولوژی ورزشی به طور مختصر به 4 بخش عمده تقسيم مي شود:

آمادگي جسماني، فيزيولوژي عضلات، فيزيولوژي گردش خون ، فيزيولوژي تنفس

بدن انسان براي اينكه بتواند نقش خود را به طور مؤثر در زندگي ايفا كند بايد از آمادگي جسماني خوبي برخوردار باشد يعني به طور مداوم انرژي لازم را در اختيار داشته باشد تا بتواند وظايف خود را به نحو احسن انجام دهد. وقتي سخن از آمادگي جسماني به ميان مي آيد مقصود از آن داشتن چنان قلب ، عروق خوني و ريه ها و عضلاتي است كه بتوانند وظايف خود را به خوبي انجام دهند و با شور و نشاط تمام در فعاليت ها و تفريحات سالمي شركت كنند كه افراد عادي و غير فعال از انجام آنها ناتوانند. عوامل متعددي در آمادگي جسماني مؤثر است اما چهار عامل بيش از عوامل ديگر در اين ميان ايفاي نقش مي كنند اين عوامل عبارتند از (قدرت عضلاني، استقامت عضلاني، انعطاف عضلاني و استقامت قلبي ريوي) 

دماوند

ارتفاع ۴۱۴۷ متری    ارتفاع ۴۹۰۹ متری    ارتفاع ۵۶۷۱ متری

 توچال

ارتفاع ۱۷۷۱ متری    ارتفاع ۲۸۳۶ متری    ارتفاع ۳۹۰۱ متری